GrenzenSetzen

Innere Stärke und Wachstum

𝟯𝟬 – 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗠𝗶𝘀𝘀𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵 💪🏻
ByKerstin Freitag August 21, 2025August 21, 2025

Tag 3: „Setze deine Grenzen – du darfst dich schützen.“ 💔🕊🌱 „𝘏𝘦𝘶𝘵𝘦 𝘥𝘳𝘦𝘩𝘵 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘶𝘮 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘎𝘳𝘦𝘯𝘻𝘦𝘯. 𝘑𝘦𝘥𝘦𝘳 𝘬𝘭𝘢𝘳𝘦 𝘚𝘤𝘩𝘳𝘪𝘵𝘵, 𝘥𝘦𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘦𝘵𝘻𝘵, 𝘻𝘦𝘪𝘨𝘵, 𝘥𝘢𝘴𝘴 𝘥𝘶 𝘥𝘪𝘤𝘩 𝘴𝘦𝘭𝘣𝘴𝘵 𝘴𝘤𝘩ü𝘵𝘻𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘦𝘳𝘯𝘴𝘵 𝘯𝘪𝘮𝘮𝘴𝘵. 𝘚𝘦𝘪 𝘴𝘵𝘰𝘭𝘻 𝘢𝘶𝘧 𝘥𝘪𝘤𝘩 – 𝘏𝘦𝘪𝘭𝘶𝘯𝘨 𝘣𝘦𝘥𝘦𝘶𝘵𝘦𝘵 𝘢𝘶𝘤𝘩, 𝘻𝘶 𝘸𝘪𝘴𝘴𝘦𝘯, 𝘸𝘢𝘯𝘯 𝘥𝘶 „𝘕𝘦𝘪𝘯“ 𝘴𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘳𝘧𝘴𝘵.“

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✨ 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗛𝗲𝗶𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗥𝗮𝘂𝗺 𝗯𝗲𝗸𝗼𝗺𝗺𝘁, 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗵𝘁 𝗪𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿𝗯𝗮𝗿𝗲𝘀 ✨
ByKerstin Freitag Juli 11, 2025August 21, 2025

In den letzten Monaten durfte ich einen Klienten auf einer tiefgreifenden inneren Reise begleiten. Eine Reise zurück zu sich selbst – 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 🌬️ 𝗙𝗿𝗲𝗺𝗱𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗻-𝗕𝗲𝗳𝗿𝗲𝗶𝘂𝗻𝗴, 🧬 𝗦𝗲𝗲𝗹𝗲𝗻𝗿ü𝗰𝗸𝗵𝗼𝗹𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 🪞 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻. Er wuchs in einem Familiensystem auf, in dem Parentifizierung stattfand – eine stille Rollenverschiebung, bei der das Kind zum emotionalen Stützbalken für die Eltern wird.Anstelle…

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Innere Stärke und Wachstum

𝗦𝗰𝗵𝗶𝗺𝗽𝗳𝗲𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗧𝗮𝗯𝘂 – 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗠𝘂𝘁 𝘇𝘂𝗿 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁
ByKerstin Freitag Mai 19, 2025August 21, 2025

Ich erlaube meinen Kindern zu schimpfen. 😬 Warum? Weil sie dadurch sofort Dampf ablassen können. (wie ein Ventil) Weil sie so lernen, 𝗶𝗵𝗿𝗲 𝗪𝘂𝘁 𝘇𝘂 𝗳ü𝗵𝗹𝗲𝗻 – 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗶𝗲 𝗶𝗻 𝗠𝘂𝘁 𝘇𝘂 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗻. 🔥➡️❤️ In toxischen Familien wird genau das unterdrückt. Ich erinnere mich noch genau: Das Erste, was ich in meiner Ex-Schwiegerfamilie hörte, war…

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Sei einfach glücklich

𝗘𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗿 𝗞𝗹𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗩𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴! ✨
ByKerstin Freitag Mai 12, 2025August 21, 2025

Ich habe entschieden, mich von allem zu trennen, was mir nicht mehr gut tut. Die letzten Tage haben mir deutlich gezeigt, wer mich wirklich unterstützt – 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗿 𝗻𝘂𝗿 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗴𝗲𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘁 𝗵𝗮𝘁. ⚡️🧘‍♀️ Es tut nicht weh, diese Menschen loszulassen – es tut weh, zu erkennen, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵ü𝘁𝘇𝘁 𝗵𝗮𝗯𝗲,…

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Berichte aus meinem Leben

𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗲𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗻𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝗵𝗮𝘀𝘀𝘁, 𝗹ä𝘀𝘀𝘁 𝗲𝗿 𝗲𝘀 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗙𝗿𝗮𝘂 𝗮𝘂𝘀, 𝗱𝗶𝗲 𝗶𝗵𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗯𝘁.
ByKerstin Freitag Mai 5, 2025August 21, 2025

(⚠️ 𝗔𝗰𝗵𝘁𝘂𝗻𝗴, 𝗞𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲𝘅𝘁!) Ich spreche aus Erfahrung. Ich habe ALLES durch – Coachings, spirituelle Kurse, Heilkreise, Schattenarbeit, Lichtarbeit… ALLES. Und ich sage dir eins: 𝗜𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗦𝘇𝗲𝗻𝗲 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗴𝗲𝗿𝗲𝗱𝗲𝘁 – 𝘂𝗻𝗱 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗹𝘀𝗵𝗶𝘁. Achte gut darauf, WEM du vertraust! Viele „Coaches“ wollen nur dein Geld 💸 – nicht dein Wohlbefinden ❤️‍🩹….

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Berichte aus meinem Leben

Seelenfrieden nach Trauma und Heilung
ByKerstin Freitag Mai 4, 2025Juni 10, 2025

Die letzten Jahre waren nicht leicht. Sie waren schmerzhaft, herausfordernd, manchmal kaum auszuhalten. Doch ich habe mich Schicht für Schicht aus dem Dunkel herausgearbeitet. Heute bin ich nicht mehr dieselbe wie früher – ich bin gewachsen, gereift, stärker geworden. Ich habe Verletzungen angeschaut, angenommen und losgelassen. 🌿💔➡️❤️‍🩹 Wenn ich zurückblicke, sehe ich klar: Die Schulzeit…

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Innere Stärke und Wachstum

𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘄𝗮𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸 𝗮𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 🎁
ByKerstin Freitag Mai 2, 2025August 21, 2025

So viele Schleier durften sich lösen ✨, so viele Erkenntnisse durften ans Licht kommen 🌱. In mir sortiert sich alles neu – sanfter, klarer, echter. Ich lerne, meine Grenzen liebevoll zu setzen 🛑❤️. Und Menschen, die nicht mehr in mein Leben passen, ziehen sich auf natürliche Weise zurück. 𝗧𝗿𝗼𝘁𝘇𝗱𝗲𝗺 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗺𝗲𝗶𝗻 𝗛𝗲𝗿𝘇 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗻 ❤️‍🩹. Jeder…

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Berichte aus meinem Leben

𝗗𝗶𝗲 𝗜𝗹𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗯𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻. 𝗨𝗻𝗱 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝗶𝗻𝗺𝗮𝗹 𝗶𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼 𝗴𝗹𝗮𝘀𝗸𝗹𝗮𝗿 ✨
ByKerstin Freitag April 30, 2025August 21, 2025

Wir Frauen wurden so lang gegeneinander gehetzt – und ja, ich war Teil davon. Sticheleien, unterschwellige Kommentare, Vergleiche – all das hab ich mitgespielt. Bis ich begonnen hab, meine Kraft zu spüren. Bis ich gemerkt hab, 𝘸𝘪𝘦 𝘷𝘪𝘦𝘭 𝘥𝘢𝘷𝘰𝘯 𝘨𝘢𝘳 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘸𝘪𝘳𝘬𝘭𝘪𝘤𝘩 𝘮𝘦𝘪𝘯𝘴 𝘸𝘢𝘳. Diese liebe, nette, manipulative Masche – die kam von außen. Von…

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Innere Stärke und Wachstum

𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 – 𝗧𝗮𝗴 𝟰
ByKerstin Freitag April 25, 2025August 21, 2025

Wow… Ein Nebeneffekt, der mich richtig überrascht hat: fast 3 Kilo leichter – und die Hose zwickt nicht mehr so schlimm (yes!) ✨ Aber viel wichtiger als das Körperliche: die seelische Klarheit, die gerade entsteht. 🧘‍♀️🪷 Gestern war intensiv. Tränen, Erkenntnisse, ehrlich hinschauen. 💧🫶 Viele Schleier sind gefallen… Ich frage mich: Was – oder wen…

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Innere Stärke und Wachstum

𝗞𝗲𝗻𝗻𝘁 𝗶𝗵𝗿 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗚𝗲𝗳ü𝗵𝗹?
ByKerstin Freitag April 18, 2025August 21, 2025

Wenn Menschen dich immer wieder in die gleiche Schublade stecken – dich kleinhalten, provozieren, verwirren? 🧠❌ Sie suchen nach Fehlern, nicht weil sie helfen wollen, sondern um dich zu verletzen. 𝗨𝗺 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝘇𝘂 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻. Ich kenne das Gefühl. Seit der Schulzeit begleitet es mich. 🎒 Immer dieses unterschwellige: „𝘋𝘶 𝘣𝘪𝘴𝘵 𝘥𝘶𝘮𝘮. 𝘋𝘶 𝘬𝘢𝘯𝘯𝘴𝘵 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵𝘴. 𝘋𝘶…

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